Nunca nos detenemos lo suficiente en este tema, es decir calidad del aire que respiramos. ¿Estamos seguros de que está "limpio"? Para hacer que nuestro entorno sea mucho más saludable, podemos seguir los consejos del Istituto Superiore di Sanità, que ha ofrecido un auténtico "decálogo" al respecto.
Hay muchas cosas que podemos hacer por mejorar la calidad del aire de nuestros interiores: inclinarnos por un humidificador de habitación, abrir ventanas con frecuencia, no fumare.
¿Qué determina la calidad del aire interior?
Pasamos la mayor parte de nuestras vidas en un ambiente cerrado: al menos 90%. Es por esto que debemos considerar evaluar la calidad del aire en el hogar, que debe estar libre de sustancias nocivas y contaminantes.
Evidentemente, es fundamental para proteger las vías respiratorias y, en términos más generales, el bienestar y la salud. La nuestra, tanto como la de los propios familiares.
En primer lugar, existen parámetros muy precisos que nos permiten hacer una correcta evaluación: ventilación, humedad, dióxido de carbono e contaminantes.
De hecho, un medio ambiente sano requiere una pequeña pero gran medida: abrir ventanas con frecuencia, para favorecer la recirculación del aire a intervalos completamente regulares. Abrir ventanas con frecuencia también depende de un aspecto: el tamaño de la propia habitación.
Según el Ministerio de Salud, Parámetros como la humedad y la temperatura. no pueden ni deben subestimarse. El exceso (o la falta de) humedad son malos indicadores, ya que representan un potencial problema de salud a largo plazo.
Sin embargo, en lo que respecta al contaminantes interiores, encontramos COV, o compuestos orgánicos volátiles: uno de los más extendidos es sin duda el formaldehído. Pero contribuyen a uno mala calidad del aire también smog, polen y polvo fino.
Reglas para mejorar la calidad del aire.
¿Cómo nos sugiere comportarnos el Istituto Superiore di Sanità? ¿Cuáles son los consejos a implementar para vivir en un ambiente saludable?
Dado que es precisamente en el interior donde estamos más expuestos a la contaminación del aire, intentemos comprender las pautas generales:
- Abra las ventanas con frecuencia;
- Clean no tiene "olor", por lo que no debes excederte con los productos de limpieza;
- Evite mezclar productos de limpieza y utilice cada uno según las indicaciones del fabricante;
- Evitar fumar en casa (productos tradicionales y cigarrillos electrónicos);
- No guardes la ropa en el armario inmediatamente después de llevarla a la lavandería;
- Si hemos comprado muebles nuevos, dejemos que la casa se ventile con frecuencia;
- Inclínate hacia las plantas de interior;
- No te excedas con los insecticidas;
- Si tiene mascotas, aumente la limpieza regular para eliminar el polvo y el pelo;
- Después de reformar tu casa, déjala ventilar con más frecuencia de lo habitual.
Ayuda de los purificadores de habitaciones.
I purificadores sin duda representan una ayuda que no debe subestimarse, ya que ayudan a reducir la presencia de contaminantes, entre ellos el polvo y las bacterias que mencionamos antes.
Según el estudio publicado enInvestigación Ambiental, sabemos que la calidad del aire se encuentra entre las principales causas de algunas enfermedades respiratorias. Las mujeres y los niños, así como los ancianos y las personas alérgicas, son los más susceptibles.
Por eso es importante hacer prevención: conocer los peligros, los riesgos, para un hogar con aire limpio.
