¿Crees que dejar de fumar a cierta edad ya no marca la diferencia? No es así. Un nuevo estudio de la Universidad de Michigan (lo enlazo aqui) anula todo lo que creía saber sobre los beneficios de dejar de fumar en la vejez. Durante años, las campañas antitabaco se han centrado en los jóvenes, haciendo que los fumadores mayores sientan que ya era "demasiado tarde" para ellos. Pero la ciencia acaba de demostrar que nunca es demasiado tarde para tomar la decisión correcta. Ya sea que tenga 35 o 75 años, dejar de fumar puede real y literalmente extender su vida. Y no hablo de días ni de semanas, sino de años. ¿Listo para saber cuánto podría ganar en términos de longevidad?
El descubrimiento que lo cambia todo
El equipo de investigadores liderado por Thuy Le, David Mendez e Kenneth Warner de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan llevó a cabo un estudio innovador. Analizaron datos de varias fuentes nacionales de EE. UU. para crear "tablas de vida" que muestran la esperanza de vida de las personas en intervalos de 10 años, entre 35 y 75 años. ¿Los resultados? Sorprendente. Dejar de fumar a los 35 años Puede ganar un promedio de 8 años de vida. Pero la verdadera revelación se refiere a aquellos que dejan de hacerlo a una edad más avanzada. También a los 65 años, deja de fumar te puede comprar casi 2 años de vida. E a los 75 años? Aún quedan 8 meses más de vida.
Los números que no esperas
Aquí hay algunos datos que te harán pensar:
- ¿Quién deja de fumar a los 65? tiene 23,4% de posibilidad de ganar al menos un año de vida.
- A los 75 años, esta posibilidad sigue siendo el 14,2%.
- Casi el 10% de los que renuncian a los 65 años ganan
incluso 8 años de vidaen comparación con los que continúan.
Warner comentarios:
Quizás el beneficio de dejar de fumar a una edad más avanzada pueda parecer pequeño en términos absolutos, pero representa una gran proporción de la esperanza de vida restante de un individuo.
Como se ha mencionado, durante años las campañas antitabaco se han centrado principalmente en los jóvenes. La idea era que fumar deja cicatrices en el ADN, y por lo tanto para las personas mayores era "demasiado tarde" para ver beneficios significativos. Este estudio disipa completamente este mito. Le explica: “Hemos visto una disminución notable en el tabaquismo entre los adultos jóvenes durante la última década. Sin embargo, las tasas entre los adultos mayores que fuman se han mantenido estancadas y, hasta donde sabemos, ninguna investigación ha establecido beneficios para ellos al dejar de fumar”.
Dejar de fumar: un regalo para ti y tus seres queridos
Piense en lo que significa ganar aunque sea un año de vida. Un año más para ver crecer a los nietos, para viajar, para disfrutar de la jubilación. No se trata sólo de cantidad de vida, sino de calidad. Dejar de fumar no sólo prolonga tu vida, sino que también mejora tu salud en general. Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer. Mejora la capacidad respiratoria y la energía general. En otras palabras, No sólo vivirás más, sino que vivirás mejor.
Los investigadores esperan que los médicos puedan utilizar este estudio como evidencia científica para convencer a sus pacientes, especialmente a los mayores, de que dejen de fumar. Si eres fumador, independientemente de tu edad, estos datos te dan aún más razones para considerar dejarlo. Si conoce a alguien que fuma y cree que es demasiado tarde para dejarlo, comparta esta información. Podría ser el incentivo que necesitan para dar el paso.
Nunca, nunca, NUNCA es demasiado tarde para dejar de fumar.
Este estudio nos recuerda una verdad fundamental: nunca es tarde para cuidar la salud. Ya sea que tenga 35 o 75 años, dejar de fumar puede marcar una diferencia significativa en su vida. La próxima vez que pienses "es demasiado tarde", recuerda estos números. Recuerda que La ciencia ha demostrado que tu cuerpo todavía tiene la capacidad de recuperarse, de curarse y de darte un tiempo precioso.
Dejar de fumar es un desafío, pero ahora sabemos que los beneficios son reales y tangibles a cualquier edad. No se trata sólo de añadir años a la vida, sino de añadir vida a los años. Y esto, a cualquier edad, es un regalo que vale la pena hacerse.