Vivimos en la era en la que las sondas espaciales aterrizan en Marte y la inteligencia artificial comienza a leer nuestra mente... ¿Y todavía no hay una forma precisa de saber cuánta agua tenemos en nuestro cuerpo y cuánta debemos beber durante el ejercicio físico? La hidratación es clave, pero a menudo dependemos únicamente de la sed para saber cuánto beber. Por eso me pareció interesante Biosensor de hidratación Nix, un dispositivo increíble para deportistas (pero también lo veo útil para personas mayores).
Porque la sed no es suficiente
Lo hiciste bien. La sed no es un indicador fiable de la hidratación: cuando tenemos sed, nuestro cuerpo ya está deshidratado, a menudo desde hace mucho tiempo. No sólo eso: podrás saciar tu sed sin estar completamente rehidratado.
La deshidratación puede causar problemas con el sistema cardiovascular, disminución del rendimiento y problemas para regular la temperatura corporal.
Especialmente durante el esfuerzo físico.
Medir la pérdida de líquidos durante la actividad física no es fácil. En el laboratorio se pesa el cuerpo desnudo antes y después del ejercicio, pero esto ciertamente no ayuda a un corredor durante un maratón. Los ciclistas pueden usar un GPS con alarma incorporada, los asistentes al gimnasio pueden usar un reloj inteligente con notificaciones de hidratación. Gatorade también lanzó un biosensor desechable, Parche de sudor GX, que mide la tasa de sudoración, la pérdida de líquidos y el sodio.
Formas avanzadas de paliativos, no del todo fiables ya veces caras.
Hidratación en tiempo real
En diciembre, la puesta en marcha Nix, fundada por el corredor de maratón y graduado de Harvard meridith cass, presentó el Nix Hydration Biosensor, el primer sensor portátil capaz de proporcionar "ciencia del sudor" en tiempo real.
¿Cómo funciona? Nix se adhiere al bíceps a través de una película protectora y mide localmente el perfil de transpiración del cuerpo, extrapolando los datos para todo el cuerpo a través de un cálculo algorítmico. A medida que el sudor fluye sobre sus electrodos, el dispositivo analiza su contenido en dos puntos diferentes a lo largo del camino.
Al comparar los datos de estas dos posiciones, el sensor puede comprender qué tan rápido se mueve el líquido en el cuerpo. Conectado mediante Bluetooth a la aplicación Nix, el biosensor envía notificaciones de hidratación a su teléfono a intervalos personalizables por el usuario.
Campos de aplicación
Con un dispositivo tan inteligente y fácil de usar, los atletas pueden concentrarse en el ejercicio sin preocuparse por beber demasiado o muy poco. Es como tener un "panel de control" en tiempo real sobre las condiciones de hidratación de tu cuerpo.
La “gran” convergencia de estos dispositivos (que pasa por la miniaturización de los biosensores) será importante. Un día no muy lejano, con un solo dispositivo nos permitirá visualizar en la pantalla de una pulsera (o de nuestras gafas) los parámetros necesarios para mantenernos en forma y saludables.
Algo que de niño solo veía en películas de ciencia ficción.
