Parece que el agua no es la bebida más refrescante: lo confirma un estudio realizado por investigadores de la Universidad Escocesa de St. Andrews.
Cuando hace mucho calor y tienes sed, la bebida que más quita la sed es el agua. Si, no hay nada mejor queagua, ¿No? De todas las bebidas para calmar la sed, es la mejor. ¿O no? ¿O NO? Listo?
No. Errata. Hay algo mejor: por ejemplo, bebidas con un poco de grasa, proteína o azúcar, pero NO demasiadas.
Descargo de responsabilidad: podría haber llamado a esta publicación "cómo calmar tu sed" y hacer muchas más visitas. Pero todos los gustos son gustos, y no quiero anular los de nadie, especialmente cuando se trata de bebidas frescas. Pero capte el hecho científico y experimente. Entonces hazmelo saber :)
Por ejemplo leche
Al definir la bebida que más calma la sed, los talentosos investigadores prácticamente han dibujado el retrato de la leche, y no es casualidad que citen la bebida en su investigación. La leche contiene azúcar, lactosa, proteínas y grasas. Su convivencia ralentiza el vaciado de líquidos del estómago, conservando la hidratación y la misma sensación de estar saciado por más tiempo.
La leche es la bebida perfecta para calmar la sed porque también tiene un porcentaje de sodio, que actúa como una esponja que favorece la retención de agua y una menor producción de orina.
El mismo mecanismo de la bebida refrescante interviene en los productos que tomamos para rehidratarnos en caso de disentería: los líquidos que contienen azúcar, sodio y potasio detienen el “sangrado” de los líquidos.
Todas bebidas muy agradables, refrescantes y frescas como más te gusten, pero el agua es más inclusiva: también es buena para los veganos. Y seamos sinceros: ha pasado mucho tiempo desde que ha habido fuentes que dan leche.
Salón de la fama, de hecho sed.
Y ahora, para los fanáticos de las clasificaciones, la nueva clasificación de las 12 bebidas que más sacian la sed (capaz de mantener la mayor hidratación en las 4 horas posteriores a la ingesta), tenga esto en cuenta para calmar su sed en los calurosos días de verano:
- Leche desnatada
- Bebidas isotónicas
- La leche entera
- Jugo de naranja
- Cola
- Dieta de cola
- Té frío
- Té caliente
- Agua quieta
- agua con gas
- Cerveza
- Café
Quien lo hubiera pensado. Tengo sed!
¿Agua que apaga la sed? No, haz una cosa. Tráeme una bebida para saciar la sed. Tráeme mucha leche "garganella".
